Tips Anti Pegal Setelah Berlama-lama Di Depan Komputer

Komputer kini sudah membuat penggunanya lupa waktu, entah itu untuk bermain game, untuk online, atau apapun kegiatan yang menguras waktu untuk mengoperasikannya. Hal ini sepertunya sepele untuk kita, namun sebenernya ada loh akibat2nya, dari yang enteng sampe yang berat. beberapa penelitian membuktikan, kalo sebenarnya berlama-lama di depan komputer itu ada efek buruknya juga. untuk itu sebelum kita menjadi korban dari efek2 buruk itu saya memberikan beberapa saran ketika mengoperasikan komputer.

1. berposisilah dengan wajar dan nyaman, posisi menentukan syaraf2 dan otot2 ketika saat mengopersikan komputer kita. apabila salah posisi, bisa menjadi mudah pegal nantinya
2. mata adalah salah satu korban juga. jadi sering2lah mengistirahatkan mata setiap stgh jam sekali dengan melihat ke arah yang lebih jauh, dan sejuk seperti warna hijau.
3. renggangkan otot dengan melakukan sedikit excercise di tempat, membuat otot tidak tegang jadi tidak mudah pegal.
4. istirahatlah 1 jam sekali untuk tidak berada di depan komputer, sedikit relaksasi.
5. setelah selesai kembali renggangkan otot2, agar otot tidak 'kaget'.

semoga berguna, dan jika berlama-lama itu ga bagus juga, bisa lupa makan atau ibadah. selamat mencoba...

-qrt.uyun